您好。打篮球当然是可以减肥的，但是需要强度达到的。只要运动强度达到，不单是篮球，还有足球，羽毛球，跑步等等都是可以起到减肥效果的，但是只是通过锻炼来达到减肥可能没有那么好的效果，还需要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻辛辣刺激的食物，避免喝碳酸饮料，少吃含碳水化合物的主食。