想要快速瘦腿，首先要针对原因进行缓解。如果是由于后天性所引起的腿部肥胖，这时候可以在饮食上进行调整，避免吃热量和脂肪含量高的食物，并且要多注意锻炼身体，这样才能够加快脂肪层流动，加速脂肪消耗。如果是由于先天性引起的腿部脂肪过多，比如遗传因素所引起，这时候用饮食调整也很难改善，需要进行抽脂手术可以快速有效地减肥瘦腿。