瑜伽全身疼能继续练吗

(女,23岁)我想要减肥,然后我就开始练瑜伽,第二天我觉得身上非常的疼,全身都酸痛,请问一下还能继续练吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

做瑜伽期间出现全身疼痛的症状,能不能继续练瑜伽取决于引起这种疼痛症状的原因。如果患者是因为感冒引起了全身疼痛的症状,就应当暂时停止做一瑜伽,充分休息、适当的药物治疗,促进康复。如果是因为做了瑜伽以后引起的全身疼痛症状,是因为肌肉韧带被牵拉而引起的,属于正常现象,应当继续坚持,可以逐渐缓解。

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