深蹲是可以起到减掉腹部赘肉的效果的，目前看仰卧起坐效果对减肚子是比较好的，您可以结合两个运动一起做的。不管是选择哪一种运动都是贵在坚持的。除了运动，饮食方面也需要注意的，平时要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当补充蛋白质，保证营养均衡。避免吃高热量、高脂肪、高糖、高淀粉的食物。