可以选择在吃饭之前的半个小时食用，可以增加饱腹感，减少其他热量食物摄入，从而起到减肥效果。不过每个人在喝大麦若叶之后的减肥效果是不一样的，不能够一概而论，也不能够作为主要的减肥方法，否则可能会产生依赖性。减肥期间应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量，每天坚持做户外活动。