可以把雪莲果洗干净后，直接生吃，也可以榨成果汁喝。雪莲果内含有的脂肪以及热量比较低，使用后可以改善胃肠道的功能，能促进胃肠道的蠕动，能够清理肠道内的垃圾，可以减少脂肪在体内堆积，从而起到减肥的效果。日常生活中也可以多吃一些含纤维量比较丰富的蔬菜和水果，适量的增加一些锻炼。