江豆具有补中益气、健脾补肾以及利水渗湿功效，还具有促进肠胃蠕动提高身体免疫力的作用。在日常生活中适当的吃江豆可以起到美容皮肤，还可以增加骨骼强度，同时还可以治疗呕吐等不适症状。在平时适当的食用豇豆可以吸收维生素C，还可以吃新鲜的蔬菜和水果，从而有利于皮肤水润光泽。