减肥和心率多少是没有直接关系，心率多少会根据个人体质以及年龄和肥胖程度有关系。减肥需要有坚持的恒心，最好选择科学的减肥方法，通过改善饮食配合运动，才能加快体内脂肪燃烧和分解。平时在吃饭时最好喝一杯温热水来增加饱腹感，可以减少食物摄入，同时还要选择粗纤维或者是粗粮。