麦片泡牛奶首先要准备一盒牛奶，不想喝纯牛奶的也可以用酸奶代替，可以先将燕麦片用温水泡5分钟左右，再加入新鲜的牛奶，充分搅拌均匀以后就可以食用。麦片是一种低糖营养高的食品，能起到降低血脂，促进肠胃蠕动的功效，牛奶里含有丰富的蛋白质，可以缓解人的精神疲劳，使人精神充沛，提高自身免疫力。