减肥期间能吃牛肉干吗

(女,26岁)我身高一米五五可是体重却有140,医生建议我减减肥,说啥BMI过高得癌症的机会偏高,所以我下定决心去减肥,请问减肥期间可以吃牛肉干吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

你好,减肥期间少量的吃一点牛肉干,问题不是太大,但是要注意任何零食都不能够过量的去吃,减肥主要是一个控制的过程,很多人肥胖,最主要的原因就是平时管不住自己的嘴,有爱吃零食的习惯,还有一部分人喜欢吃一些高热量的食物,这都是非常容易造成肥胖的,只有改掉自己不良的饮食习惯,才能更容易减肥成功。

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