经常吃苹果能够促进肠胃蠕动，可以预防便秘和上火现象，还能够起到抗癌、减肥，美容养颜等功效，苹果属于比较常见的水果，其中有氨基酸，大量的维生素和微量元素等营养物质，对人体有很大好处。但是长期吃也有一定的副作用，尤其是空腹吃的时候容易引起胃肠道疾病和低血压症状，所以应当适量吃。