一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且也可以通过改善饮食的方法进行减肥，平时在饮食上尽量避免吃一些含盐量比较高的食物副作用有可能会影响到水分排泄，而且还有可能会导致脂肪囤积，并且会导致水肿的现象加重。如果是水肿型肥胖，多数是不良的饮食结构所造成的，还有可能是运动量过少的原因。