红豆减肥一周瘦15斤可以将煮好的红豆加入牛奶燕麦中直接加入一些冰糖作为食谱，这样吃的效果可以很好的减少腹部上的赘肉。每天至少吃两次，至少吃两个礼拜才可以达到减肥的效果，除了适当的饮食，也可以做一些有氧的运动，转呼啦圈或者是做仰卧起坐都可以达到减肥的效果，一定要持之以恒，不要半途而废。