晚上吃香蕉酸奶会胖吗

(女,34岁)晚上我和老公一起在逛超市的时候买回来一些酸奶和香蕉,孩子特别想吃,但是我又害怕会变胖,晚上吃香蕉酸奶会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上吃香蕉酸奶一般是会胖。因为香蕉中具有大量的糖分,而且酸奶中也具有一定的糖分。如果患者在晚上食用后,可能会导致身体内的糖分增多,进而引起肥胖的现象,因此患者在晚上时尽量避免吃香蕉和酸奶。可以适当的吃一些苹果,因为苹果中的维生素比较多,可以起到促进肠胃蠕动的效果,进而达到减肥的目的。

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