最好不要选择吃饺子，饺子里面可能会存在有肉类而且淀粉量也比较丰富，淀粉摄入到体内太多后有可能会转化成糖分以及脂肪，这样不利体重得到下降。减肥期间最好选择吃绿叶蔬菜，也可以摄入蛋白质，但是吃完饭后要沿着腹部呈顺时针方向按摩，或者是坚持到户外参加运动，使自身体重逐渐下降。