你好，你这种情况一般是由于过度运动造成的，经过一段时间的休息就会慢慢的改善，不需要太过担心，减肥一定要循序渐进，不要太过极端，如果运动量太大对人的身体伤害也是非常大的，建议在控制饮食的同时一定要适量的进行体育锻炼并且减肥是一个长期的过程，首先生活一定要规律，不能够暴饮暴食，尽量吃一些清淡的食物。