多数情况下可以适当的吃梨，但是需要控制摄入量，避免摄入过多对胃肠不造成影响出现腹泻。梨中含有丰富的营养元素，在减肥期间服用能够增加饱腹感，还需要规律一日三餐，不要暴饮暴食以及过度节食。可以适当的去户外进行中大强度的体育锻炼，能够有效地燃烧体内脂肪，从而起到燃脂瘦身效果。