晚餐吃火龙果能减肥吗

(女,33岁)这段时间因为经常坐着没有活动的原因,导致出现了肥胖的现象,想要晚上吃火龙果,起到减肥的效果,晚餐吃火龙果能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会起到减肥的效果,晚餐用火龙果进行代替,增加饱腹感,还能够普通滴滴所需的维生素,使火龙果中所含的膳食纤维素,能够促进肠胃蠕动,从而使机体内的毒素排出体,能够起到减肥作用。在减肥期间要控制摄入过高热量的食物,减少糖分的摄入,够避免脂肪出现堆积,多喝水以及有氧运动能够促进脂肪燃烧。

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