早餐吃馒头其实并不会发胖的，早餐的时候应该要吃好，这个时候可以吃的稍微好一点，比如说吃一些面包之类的，当然也可以选择吃馒头，包子，饺子，如果想要减肥的话，应该选择多吃一些新鲜的蔬菜，少摄入一些油腻的东西，然后配合着多运动即可。