燕麦片一般情况下不会伤胃。燕麦片含有丰富的维生素、蛋白质和膳食纤维，营养价值比较丰富，少量服用能够促进胃肠道的蠕动，加速肠道代谢，利于消化，有健脾养胃的功效。但长期使用，燕麦片里的膳食纤维会破坏胃黏膜恐，还会引起胃酸，加重胃肠道的负担，因此食用要适量。