脚部的肌肉被拉伤以后没有快速恢复正常的方法。肌肉被拉伤以后，一般都需要最快两周左右、最慢三个月左右才能完全恢复正常，这种恢复需要一个自然的过程。即使是采取适当的方法进行治疗，也是能够缓解症状、促进康复，但是不可能在短时间内完全恢复。患者一方面要注意尽量休息，不要再进行剧烈运动。另一方面，可以通过热敷、使用活血化瘀的药物等进行治疗。