喝白开水会发胖吗

(女,27岁)我平时比较喜欢喝白开水,但最近听别人说喝白开水也会导致身体发胖,喝白开水会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

喝白开水是不会引起身体发胖的。白开水中并没有多少热量,也也没有碳水化合物等物质,是不会导致身体出现发胖的现象,但平时如果只喝白开水的话,可能会引起身体营养不良,导致身体出现疾病等。患者在平时应减少高脂和高油等食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以多进行体育锻炼来帮助身体的血液循环,起到减肥的效果。

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