唱歌可以减肥吗

(女,32岁)这段时间我发现自己出现了体型肥胖,而且样子特别难看,一直在减肥,听说可以通过唱歌减肥,唱歌可以减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

唱歌一般是不可以减肥的,但是唱歌能够提高肺活量。减肥一般需要采用适当的运动或者是饮食搭配,饮食上多吃一些清淡易消化的食物,少吃一些油腻性或者是高热量的食物。每天早上起床后可以跑步运动,跑步是属于一种有氧运动,能够燃烧体内的脂肪和热量,并且需要长期坚持才能达到效果。

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