硒是人体所必需的微量元素。它的作用是可以增强人体的免疫力，抗氧化并且抑制肿瘤的生长，预防心脑肾等疾病。如果机体缺硒可以去医院，在医生的指导下服用酵母硒、蛋白稀、麦芽硒和含硒的口服液等。除此之外，在平时可以通过吃一些大蒜、黄豆等含硒丰富的食物，多休息，吃一些新鲜的水果和蔬菜。