减肥吃荞麦较好，荞麦的热量很低，属于粗粮食品，含有维生素、矿物质、以及大量的植物纤维，使用荞麦能够增加饱腹感，同时植物纤维能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，促进体内拉毒素的排出，有利于减肥。减肥在控制饮食的基础上，要适量的增加体育运动，能够帮助人体消耗多余的脂肪，从而达到减肥的目的。