是吃玉米和红薯来代替主食。身体过于肥胖有可能是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，当身体肥胖主要是体内脂肪堆积引起的。在减肥期间饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，还要养成一个早上吃好、中吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。平时还要适当的到户外去锻炼身体，消耗身体内的热量。