可以通过适当锻炼的方法来进行补救，或者是吃一些新鲜水果和蔬菜，能够加速胃肠道蠕动。有利于体内脂肪和毒素尽快排出，还不会导致体质出现肥胖。在减肥期间尽量不要吃火锅，火锅里面的热量比较高，在吃了之后会导致体重出现明显反弹，所以在减肥期间是不可以吃火锅的，也要加强自身锻炼。