平时吃一些金针菇可以起到降血压的功效，而且还可以促进新陈代谢，并且还有健脑益智的功效，但是也不可以过多食用，有可能会导致患者出现腹泻以及肚子胀气等症状。如果患者出现高血脂以及高血压的症状在平时可以适当的吃一些来进行调理，而且对于骨骼生长缓慢的儿童时期也可以适当的吃一些金针菇。