晚餐的时间就会相对于宽松一些，晚餐是在睡前四个小时左右的时间吃是比较好的，在这个时间点吃，可以让位有充足的时间消化食物，也不影响睡眠，也不容易让人长胖，是比较合适的一个时间点，如果在减肥中，也不建议不吃晚饭，也不提倡边看电视边吃饭，不利于身体健康。