你好，依靠吃鸡蛋和黄瓜渠道的减肥效果并不是太大，想要安全有效的减肥，平时一定尽量以蔬菜和水果为主，不要吃得太饱，一日三餐要规律，不要吃零食，不要吃甜性食物，特别像巧克力肉类食物热量非常高，一般是不建议吃的，想吃肉类食物的话建议多吃鱼肉，他是优质蛋白不容易发胖。平时还要多加运动，才能够有一个好的身体。