可以进行顺时针的按摩，在按摩之前可以先将双手搓热，然后再进行按摩，能够加快腹部脂肪燃烧，从而起到减肥的作用，但是需要长期坚持一段时间才会有效果，还可以经常转呼啦圈或者是做俯卧撑，也能够起到一定的作用。其次还要注意调整饮食，尽量少吃一些脂肪或者是热量比较高的食物，还要避免长时间的久坐。