大多数不能起到减肥作用，苏打饼干也是一种面食，主要成分是淀粉，热量也比较高，吃了苏打饼干不仅不利于减肥，而且会影响到正常减肥效果，在减肥期间可以多选择粗纤维食品，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，合理控制好自身饮食，然后每天坚持到户外作半小时左右体育运动。减肥的人最好不要吃热量较高食物。