问荞麦面热量高为什么可以减肥
详
（女，37岁）现在我体重严重的上涨，担心会引起高血压和心脑血管的不良疾病，现在在减肥期间，朋友说可以吃荞麦面减肥，荞麦面热量高为什么可以减肥？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
通常是因为荞麦面属于是粗粮，里面含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动和食物消化，能够减少体内热量和脂肪生成和堆积，能够起到辅助减肥作用。其中还含有丰富维生素和微量元素以及矿物质，能够满足体内所需营养成分。减肥期间要避免摄入含胆固醇和油脂较高食物，利于减肥成功。