姨妈来了可以喝酸奶。但是要适量的喝，由于酸奶含有多种蛋白质和维生素的营养成分，促进肠胃蠕动和消化的作用，但是对于月经期间，如果喝多了可能会引起血块、痛经的现象发生。平时在月经期间要注意腹部保暖，多喝水，能够缓解痛经的现象。这段期间要避免饮食辛辣寒冷的食物。