左旋肉碱对身体不是很有害，所以不是很严重。它不是减肥药物。它是一种运输酶。它的主要功能是将脂肪进行到线粒体里面起到了燃烧的作用，线粒体在减肥中起辅助作用。服用了左旋肉碱大约的1到6个小时之间就会发挥作用。在此期间，建议多做运动，以便更好地燃烧脂肪，达到减肥的效果。如果你晚上服用左旋肉碱，不要运动，以免影响睡眠质量。用左旋肉碱减肥的最好方法是配合运动并坚持下去。