可以将黑豆打成豆浆直接饮用，这不仅可以帮助肠胃消化，还能够起到减肥的效果，豆制品当中营养特别丰富，而且有膳食纤维含量，可以促进肠胃蠕动减少脂肪堆积，所以有很好的减肥效果。但是吃的时候一定要注意完全蒸熟，否则会引起一些不良反应，比如腹痛腹胀、恶心呕吐、头晕头痛等，而且豆浆中不能加鸡蛋。