减肥的时间是因人而异的，每个人的体质不同具体的时间可能会不一样，薏米和红豆具有利水消肿的作用，如果是水湿引起的肥胖，在生活中是可以经常喝红豆薏米帮助减肥的。这两种食物当中含有很多的纤维素等成分，同时还能够帮助消化。还可以通过控制饮食和搭配运动的方式来减肥，要长期坚持下去才有效果。