一般可以吃红豆粽子，红豆粽子当中含有的营养物质一般是比较丰富的，能够补充营养，红豆粽子一般不容易消化，因此尽量少吃一些，以免加重肠胃负担。减肥期间一定要严格控制饮食，少吃一些油炸食品或者是肥肉，否则可能会导致身体肥胖，也也要适当的参加一些运动，才能够起到比较好的效果。