黑芝麻糊和酸奶是可以一起吃的，黑芝麻糊有补肾的效果，酸奶可以帮助消化，这些食物都是比较有营养的。酸奶中含有比较多的蛋白质，为芝麻糊中有比较多的维生素E，可以起到延缓衰老的效果，对皮肤是非常有好处的，可以适量的吃一些。建议平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，可以多喝些水来促进身体代谢。