是可以达到减肥的效果的，但是要长时间的坚持锻炼才可以得到减肥的效果，但是见效是比较慢的，如果想快速的达到减肥的情况。可以通过抽脂的方法来进行，达到瘦身的效果。还要控制饮食和参加体育锻炼的方法来达到减肥的效果，在生活中应该多吃一些清淡的饮食，还要避免吃辛辣的食物。