一般是可以减肥的，因为麦片当中含有的膳食纤维是比较丰富的，吃完以后能够增加腹部的保障感，甚至还可以促进食物和肠道更好的吸收和利用，将体内的毒素更快的排出体外，减少主食的摄入量，从而达到减肥的目的。减肥的人群也是需要积极的进行户外活动，能够促进脂肪和热量大大消耗，从而达到减肥瘦身效果。