补钙喝奶粉好还是喝牛奶好要根据人的年龄来定的。三岁以下的婴儿可以喝奶粉来补钙，因为牛奶中的蛋白含量比较高，容易在婴儿胃内形成较大的坚硬凝块，不容易消化。成人可以喝牛奶来进行补钙，除了补钙，牛奶中含有丰富的营养价值，经常喝牛奶还可以使皮肤变得越来越好。