您好，面粉有引起肥胖的可能，面粉的热量还是比较高的，所以平时可以少量吃一点。减肥期间要多吃粗粮，少吃高热量，高脂肪，高糖，高淀粉的食物，多吃蔬菜和水果，适当吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，鱼肉，瘦肉，喝牛奶，每餐需要控制饮食量，最好每餐吃七分饱。减肥除了控制饮食，还需要配合适当的体育锻炼。