奥利司他一般是在晚上吃，奥利司他在晚上吃的时候可以在饭后半个小时服用，尽量不要在饭后两个小时以后服用，因为在吃完饭两个小时以后，身体会分解饭菜孩儿，从而吸收饭菜的脂肪，在饭后半个小时左右服用，可以减少体内脂肪的吸收，从而达到减肥的作用。减肥期间还应控制饮食，避免吃高热量的食物。