你好，全麦面包热量不是太大，并且饱和感比较强，所以这种食物对减肥有一定的帮助，但是一定要记住，就算是热量不是太高的食物，如果吃的太多并且搭配其他的食物不合理的话也是很难减肥成功的，减肥主要是以蔬菜和水果为主，主食用这种面包也是可以的，不要吃油炸食物，含糖量比较高的食物也不要吃，并且运动要多做。