你好，单纯的只是想依靠荞麦面来减肥，是没有太大效果的，想要减肥，在总的饮食方面都要合理的规划，一日三餐不可以吃得太饱，多选择蔬菜和水果，特别是肉类食物、含糖量比较高的食物尽量少吃，不要吃零食，很多零食虽然说看起来吃的不多，但是时间长了还是特别容易造成热量超标的，另外不要懒惰运动，一定要多做才可以。