可以吃辣，但是尽量不要经常吃或者是吃的太多，否则很有可能会导致身体上火，而且吃辣的也能够起到改善食欲的作用，可能会导致食欲亢进，从而导致热量摄入增多，引起身体肥胖的情况，因此一定要适量。在减肥的时候一定要注意控制饮食，饮食上一定要以清淡为主，可以适当的吃一些牛奶或者是蔬菜水果等食物。