一般是可以吃醋和酱油的，醋可以软化血管增加血管的弹性，同时还有降脂的功效，醋和酱油属于一种低热量的食物。在减肥的期间不要吃高胆固醇油腻的食品，会容易出现脂肪堆积不利于减肥，而且还会增胖，多吃新鲜的蔬菜和水果。运动量不要小于半小时可以燃烧脂肪，要采取正确的方式减肥。