减肥可以吃花胶吗

(女,29岁)这段时间我通过清淡的饮食正在减肥,然后朋友让我吃花胶,我怕影响到自己的正常减肥,减肥可以吃花胶吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是可以吃的,因为花胶含有丰富的蛋白质,并且脂肪也特别的少,因此在减肥期间适当的吃花椒不会影响到减肥的效果。另外也可以通过多吃一些新鲜的水果蔬菜进行减肥,还可以通过多加体育锻炼来减肥。但是在减肥期间尽量不要吃一些高热量的食物,还不可以吃一些高脂肪的食物,避免达不到减肥的目的。

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