75黑巧克力会发胖吗

(女,23岁)前段时间我由于暴饮暴食出现了体型肥胖,而且在穿衣服的时候特别难看,一直在通过饮食控制减肥,现在特别想吃黑巧克力,75黑巧克力会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般会引起体型发胖,因为黑巧克力是属于一种高热量的食物,而且里面还有大量的果糖和葡萄糖,在摄入后可能会引起体型肥胖或者是脂肪堆积。在减肥期间一定要注意好饮食,控制饮食上可以多吃些富含维生素较高的水果和蔬菜,平时也可以根据自身情况选择适当的锻炼,从而达到燃烧脂肪和热量的效果。

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